集中力は低すぎても高すぎてもパフォーマンスを落とす 恐怖は集中力を高める 現代は集中力を高めるのが難しい時代 集中力を高めるための方法 1.プリショット・ルーティーン 2.シャウティング効果 3.睡眠をしっかりととる 肩の力を抜いて取り組むことがパフォ…

続けることが大切だと言われますが、諦めることも大事です。逆説的な言い方になりますが諦めることにより継続すべきことがみえてきます。1日は24時間しかないので「あれも、これも」とやっていたら時間は足りませんからね。